Ok je me sens funky cette année, et j’ai pensé vous concocter un guide pratico-pratique qui vous aidera à décrocher des réseaux sociaux pendant les vacances de Noël.

C’EST FOU AVOUEZ!

Je me trouve drôle parce que c’est mon gagne-pain et que je ne pourrai clairement pas décrocher 24/7, MAIS, jamais je ne pourrai croire que l’une ou l’autre des idées nommées ci-dessous ne m’aidera pas à prendre quelques petites pauses à travers les soirées en famille et entre amis.

Vous voulez essayer? Let’s go! 

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#1 : Faire passer le téléphone en mode avion

J’utilise cette petite fonction quand je veux me concentrer sur quelque chose en particulier, sans laisser les notifications attirer mon regard. Lors de votre prochain moment en gang, c’est en mode avion qu’on se propulse pour profiter des instants en mode pleine conscience.

#2 : S’autoriser seulement 5 minutes par jour

C’est court, c’est rapide, c’est efficace. Si vous voulez quand même garder le rythme, autorisez-vous un nombre fixe de minutes pour aller consulter vos notifications, vos courriels et vos nouvelles. Pas le temps de faire le tour? Ça ira à demain!

#3 : Éviter les réseaux sociaux au lever et au coucher

La première et la dernière chose que vous faites dans votre journée devrait vous motiver, vous détendre, vous aider à vous réveiller pleinement ou à vous endormir en douceur. Pensez-y la prochaine fois où vous voudrez stalker votre ancienne rivale au secondaire 😉

#4 : Équilibrer le tout ; chaque réseau social visité = une activité dehors

Ça, ça vaut de l’or. Pour chaque séance sur un réseau social, on va bouger à l’extérieur. Faites du patin, de la raquette, du ski, allez prendre une marche, montez en montagne, sortez le chien… toutes les raisons sont bonnes pour passer faire son tour sur Facebook!

#5 : Désinstaller les applications sur son téléphone

C’est Julie qui m’a donné l’idée et je la trouve géniale. Durant les vacances, on supprime tout ce qui se passe sur le téléphone et on se « force » à aller consulter ça sur l’ordinateur à la place. Pas mal moins pratique!

#6 : Laisser passer un Instagram moment parfait

Vous avez VRAIMENT le goût de prendre en photo votre repas des Fêtes, votre look de Noël, votre gang du Réveillon? Nexxxxxxxxt. Laissez passer volontairement une super belle occasion photo Instagram – ou tout autre réseau social – pour en profiter par vous-même, sans filtres ou hashtags.

#7 : Ne pas recharger son téléphone dans la journée

Quand on veut se déconnecter sans vraiment le faire, le manque de batterie peut facilement venir à notre rescousse sans vraiment s’y forcer. Et cachez ce fil USB que je ne saurais voir!

#8 : Fermer complètement son téléphone la nuit

Si l’insomnie vous guette ou simplement que vous vous réveillez avec un flash à noter absolument, résistez à l’envie de laisser votre téléphone ouvert, et gardez plutôt un bon livre ou un carnet de notes sur votre table de chevet.

#9 : Choisir juste un réseau social à visiter

Choisissez votre réseau préféré et concentrez votre attention dessus durant les vacances, au lieu de vous éparpiller partout où le vent vous emmène.

#10 : Annoncer haut et fort sa détox

Ça, c’est le genre d’action qui vous force à tenir vos engagements. Si vous dites à vos proches que vous tentez de laisser de côté votre téléphone et vos réseaux sociaux durant les Fêtes, soyez assurés qu’ils vous surveilleront. Pour votre mieux! 🙂

Alors, quel(s) sera(ont) vos moyens de faire une petite ou une grande détox de réseaux sociaux durant les Fêtes?

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